Пост = детокс Модерния детокс или стария традиционен пост защо е едно и също ?

"Детокс, означава процес на прочистване на тялото от вредни вещества – токсини, получени с храната, така и остатъци от метаболитните процеси в организма. "

Как се започва процеса на детоксикиране ?

1. Осъзнатост 

Първото най-важно е да се осъзнаеш, че ти трябва почивка на организма!

Знаеш, че сладкото и опакованите храни са вредни, вече не се чувстваш добре, тежко ти е , уморен се чустваш, някой хора даже вече имат възпалителни процеси в организма, а други даже вече са с хронични заболявания.

Осъзнал си, че искаш ПРОМЯНА.

2. Спри с вредните храни и навици !

Такива са всички видове :

- зрънчота, кроасани, шоколади всичко което е в лъскава опаковка - НЕ ти трябва.

- Бяла захар

-Безалкохолни напитки

- Енергийни напитки, даже и онези които са с "многото витамини и са полезни" - НЕ са полезни !

- кафе (дехидратира организма,особено ако пиеш много)

- цигари (ако не искаш да ги отказваш просто не почвай детокс, ще се върнеш когато си готов)

- всякакво бързо хранене, пица в кутия или други подобни ястия който са за претопляне ( те нямат никаква хранителна стойност )

- НЕ преяждай !

3. Започни с изграждането на полезни навици

- пий вода ( минималното количество е 1,500мл. за жени , за мъже - 2,00мл. Напълни си литър и половина шише сутринта и до вечерта трябва да го изпиеш )

- наспивай се - минимум 7-8 часа сън,като си лягаш към 10:00 и ставаш към 7-8:00ч. сутринта, това е най полезния сън който можеш да си дадеш.

- започни да ядеш плодове, замести ги на мястото на снаксовете и сладките.

- започни да добавяш към всяко основно ястие зеленчук, дали ще е салата или просто нарязана краставичка или нещо друго, грижи се винаги да има суров зеленчук към основното.

- Прави крачки, избирай да ходиш вместо да използваш превозно средство.

4. Запознай повече с детоксикацията

Ако си мислиш, че горе изброените навици започнеш да ги правиш и с тях ще отключиш процеса на детоксикация - не си познал. Това са първите крачки към подготвяне на организма към детокс, тъй като в интернет има много значения и начина как да изчистим тялото от токсини и вредни метали ние от "Алтернативен живот" сме съчитали православните христянски пости със съвремения детокс.

Постите протичат в досатаъчен период който да може да отключи процеса на детоксикация на организма и с неговата "диета"( не се яде риба , месо и млечни продукти и яйца ), позволява да протиче по лесно дори за начинаещи, а за по напредналите има други методики който ще се разглердат в друга статия.

Може да харесате фейсбук страницата ни, да се присейдините към групата или да влезе в телеграм канала където организираме общо пост - детокс предизвикателства и следим заедно резултатите си !

Какво означава "пост" ?

"Оост е период на въздържане от определени храни в някои религиозни традиции. Свързва се също с духовна концентрация, определени молитви и други начини за побеждаване на телесното начало. "

Пстът има две части - пост телесен и пост душевен.

По време на пост се забранява блажна храна – месо и млечни продукти, само в някои постни дни се разрешава риба, а в дните на строг пост не се позволява не само риба, но и никаква гореща храна и храна, приготвена с растителна мазнина.

Най-важната част от поста всъщност е духовното пречистване, смирението и покоя на душата. Без тази част въздържанието от определени категории храни е просто диета, начин на хранене, който би довел до телесни промени, но не и до духовни такива.

Съчетание на пост и детокс

Думата " детокс" обобщава много от здравословния живот и ако трябва да се прилага по правила безпосани за човека, то най - вероятно ще трябва да сме най- екологичните, природосъбразни, спортуващи хора, реално погледнато над нещата няма как да стане.

Постът, който ние като православни християни имаме заложен в нашите вярвания дават достатъчно от това да дадем почивка на организма и също така духовно и ментално да пречистим съзнанието си.

НЕ е нужно да си религиозен, нужно е само да ВЯРВАШ, защото вярата няма кой да ти я вземе.

Пост или детокс - няма значение, това може всеки да го направи религиозен или не, вярваш ли в този метод, че ще ти помогне да се чустваш по-добре физически и ментално то значи, че ще се получи !

Групата 40 дневно предизвикателство е създадена с цел по време на пост, ние да започнем да чистим организма си от токсини и обратното, тези които постят да го правят правилно като в групата се споделя информация за всеки вид пречистване и как да запазим крепко здраве, превенция за такова и още много..

Мотивация и подкрепа ще откриеш вътре, в групата ще се споделя всеки ден успехите на всеки един решил да започнем това предизвикателство, споделя се полезна информация която допринася за правилно прилагане на метода, съмишлиници в предизвикателството и здравословния живот, съвети за здраве !

Запознай се и започни !

Включи се !